Fitness app

Gezond blijven door beweging is goed voor iedereen. In het huidige tijdperk zitten we steeds meer achter onze laptop en bewegen we steeds minder. Technologie kan je helpen om meer te bewegen en je eraan te herinneren wanneer het tijd is om van je laptop weg te lopen. Je kunt online veel verschillende apps vinden die virtuele personal trainers aanbieden die schema’s voor je kunnen opstellen. Misschien gebruik je zulke apps al, zo niet, lees dan snel verder want in dit artikel doen we een boekje open over: de fitness app.

Gezond bewegen

We zitten steeds meer want onze manier van werken is veranderd, waar we vroeger 5000 stappen per dag zetten om van en naar kantoor te gaan, werken we nu dikwijls vanuit huis en lopen we nauwelijks nog tijdens werktijd. Ons vermaak vindt ook veel online plaats, wie streamt er geen films of video’s, gaat online winkelen, bezoekt casino777.nl voor een casinospelletje of speelt die laatste nieuwe game online?

Het moet dus allemaal wat gezonder. Het is daarom raadzaam om in plaats van een game, ook eens een fitnessapp te downloaden. Of misschien heeft je telefoon of smartwatch er al een voor je. Apple heeft de bekende rode, groene en blauwe ringen die voor stappen en verschillende work-outs (fietsen, fitness, hardlopen etc.) staan. De Apple watch vertelt je zelfs wanneer het tijd is om op te staan en van je laptop weg te lopen. Deze apps zijn dus erg nuttig, maak er gebruik van. Gezonde gewoontes kunnen door deze apps worden aangemoedigd en ze leren je om deze gewoontes in je levensstijl op te nemen.

De voordelen van een fitness app

Apps hebben veel voordelen, waarvan we er hier drie opnoemen:

Eetgewoonten

De app kan je helpen om bij te houden wat je allemaal tussen je tanden stopt. Natuurlijk wil je een beetje gezond eten. Daar heb je nu speciale apps voor; vroeger kenden we de schijf van vijf, die richtlijnen gaf voor een gezonde levensstijl. Wil je weten wat er in een product in de supermarkt zit? Scan het met je app en de app laat je alle ingrediƫnten zien.

Sportscholen

Vaak voelen mensen zich nogal ‘verloren’ in een sportschool, niet precies wetend wat ze moeten doen en hoe te moeten beginnen. Fitness-apps kunnen trainingsschema’s voor je maken en work-outs tonen terwijl je aan het sporten bent. Zo kun je volop aan de slag zonder je bezwaard te voelen om het sportschoolpersoneel om hulp te vragen. Sommige fitness-apps hebben zelfs 3D-animaties. Makkelijker wordt het niet, download ze dus!

Motivatie

Apps kunnen je motiveren. Ze herinneren je aan je sportschool afspraken en geven je uitdagingen. Je kunt de app ook koppelen aan je andere apparaten zoals je smartwatch die je toch al om je pols hebt, supermakkelijk want dan kan die telefoon in je rugzak blijven

Tenslotte

Gezond bewegen is belangrijk. Blijf niet te lang achter je laptop zitten maar probeer stappen te zetten. Download die app en ga in je vrije tijd naar de sportschool. Gezond blijven is wat we allemaal willen, toch? 

Vond je dit een leuke blog? Check dan ook een de lekkerste dames luchtjes en de beste fohns!